億欣 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

億欣高雄
ID 353144

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1.5 km | 00:22:16 | 14:44/km

日期: 2022-10-19 10:46 - 平均心率: 90 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 38'08" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'58"

(15'58")

15'58"

1000 / 1000

2

06'18"

(22'16")

12'19"

512 / 1512

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 237.48 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和 Shang Fu Hung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'08"	00:38'08"
1.5	12'19"	00:44'27"

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