早點睡 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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6.6 km | 00:41:23 | 06:17/km

日期: 2022-10-19 09:35 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'41" / 06'58" / 05'02" / 05'09" / 05'35" / 06'34" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+02'09")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'07")

06'57" (+01'56")

1000 / 2000

3

05'01"

(19'09")

05'01"

1000 / 3000

4

05'08"

(24'18")

05'08" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'53")

05'35" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

智慧型跑者知道什麼時後該帶衛生紙出門

10月累積里程 : 169.12 km

NewBalance 亂真碳板RC Elite 累積 : 628.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊阿全和 sam2059 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'58"	00:12'39"
3	05'02"	00:17'41"
4	05'09"	00:22'50"
5	05'35"	00:28'25"
6	06'34"	00:34'59"
6.6	08'36"	00:39'55"

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