10.3 km | 01:16:04 | 07:22/km日期: 2022-10-19 16:26 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 06'24" / 05'35" / 05'56" / 05'50" / 08'47" / 06'38" / 09'50" / 06'46" / 08'23" / 09'31" / 07'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'35" | 00:11'59" |
| 3 | 05'56" | 00:17'55" |
| 4 | 05'50" | 00:23'45" |
| 5 | 08'47" | 00:32'32" |
| 6 | 06'38" | 00:39'10" |
| 7 | 09'50" | 00:49'00" |
| 8 | 06'46" | 00:55'46" |
| 9 | 08'23" | 01:04'09" |
| 10 | 09'31" | 01:13'40" |
| 10.3 | 07'28" | 01:16'04" |
Rosemary Wu 說推
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