李淳助 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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5.0 km | 00:26:09 | 05:12/km

日期: 2015-10-14 20:30 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'54" / 05'11" / 05'15" / 05'09" / 05'35" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'05")

05'10" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'20")

05'15" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'28")

05'08" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'36"

(26'04")

05'36" (+00'42")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'09")

04'26"

16 / 5016

10月累積里程 : 86.14 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'11"	00:10'05"
3	05'15"	00:15'20"
4	05'09"	00:20'29"
5	05'35"	00:26'04"
5.0	05'05"	00:26'09"

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朋友動態

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