5.7 km | 00:40:07 | 07:00/km日期: 2022-10-19 16:28 - 總爬升: 133 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'56" / 06'46" / 06'10" / 06'37" / 06'29" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'12" (+05'17") | 728 / 5728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.66 km 
母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-紫 累積 :
514.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'46" | 00:12'42" |
| 3 | 06'10" | 00:18'52" |
| 4 | 06'37" | 00:25'29" |
| 5 | 06'29" | 00:31'58" |
| 5.7 | 11'12" | 00:40'08" |
ricky tseng 說推
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