9.4 km | 01:06:00 | 07:02/km日期: 2015-10-09 17:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'44" / 06'00" / 06'12" / 06'48" / 06'32" / 07'24" / 06'36" / 08'00" / 09'04" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2001 |
3 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 3002 |
4 | | 06'46" (+00'47") | 1000 / 4003 |
5 | | 06'38" (+00'39") | 996 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'26") | 1002 / 6003 |
7 | | 06'35" (+00'36") | 992 / 6995 |
8 | | 08'01" (+02'02") | 1004 / 8000 |
9 | | 08'50" (+02'51") | 1012 / 9013 |
10 | | 07'49" (+01'50") | 347 / 9360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
48.96 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'00" | 00:12'44" |
3 | 06'12" | 00:18'56" |
4 | 06'48" | 00:25'44" |
5 | 06'32" | 00:32'16" |
6 | 07'24" | 00:39'40" |
7 | 06'36" | 00:46'16" |
8 | 08'00" | 00:54'16" |
9 | 09'04" | 01:03'20" |
9.4 | 07'24" | 01:06'00" |