10.8 km | 00:52:39 | 04:52/km日期: 2022-10-19 05:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'15" / 04'46" / 06'37" / 05'01" / 04'56" / 06'10" / 05'00" / 06'38" / 05'25" / 05'53" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+01'02") | 805 / 10805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 04'46" | 00:12'01" |
| 3 | 06'37" | 00:18'38" |
| 4 | 05'01" | 00:23'39" |
| 5 | 04'56" | 00:28'35" |
| 6 | 06'10" | 00:34'45" |
| 7 | 05'00" | 00:39'45" |
| 8 | 06'38" | 00:46'23" |
| 9 | 05'25" | 00:51'48" |
| 10 | 05'53" | 00:57'41" |
| 10.8 | 05'03" | 01:01'45" |
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