之 2022/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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1.0 km | 00:09:18 | 09:12/km

日期: 2022-10-17 18:31 - 平均心率: 105 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 09'10" / 13'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 325.83 km

母子鱷魚狠速C二代紓壓鞋-卡其累積 : 544.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
1.0	12'41"	00:09'18"

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