10.3 km | 01:00:18 | 05:49/km日期: 2022-10-18 06:14 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 06'13" / 06'00" / 05'51" / 05'50" / 05'36" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'59" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'34") | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.03 km 
MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 :
2066.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'13" | 00:12'49" |
| 3 | 06'00" | 00:18'49" |
| 4 | 05'51" | 00:24'40" |
| 5 | 05'50" | 00:30'30" |
| 6 | 05'36" | 00:36'06" |
| 7 | 05'34" | 00:41'40" |
| 8 | 05'31" | 00:47'11" |
| 9 | 05'28" | 00:52'39" |
| 10 | 05'59" | 00:58'38" |
| 10.3 | 06'00" | 01:00'19" |
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