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陳怡伶
台北市
ID 320096
15 位追隨者
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陳怡伶
200.5 km
|
07:47:46
|
25.7 km/h
日期:
2022-10-09 06:43
-
總爬升:
496 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
69
-
卡路里:
2024 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
82%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1102.71 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
金賀菈
說推
·
留言
金賀菈
晚安預㊗️雙十連假愉快🇹🇼💞
人生沒有十全十美➤但友情可以十全十美🤗 工作不能十全十美➤但祝福可以十全十美😍 十全十美日子裡啊➤都要幸福健康常在呀🍀
願世間所有的美好➤開心快樂都跟隨您哟❤️
2022-10-09 19:32 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
1.8 %
2
15.4
-0.7 %
3
25.5
-0.5 %
4
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1.0 %
5
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6
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-0.2 %
7
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8
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-1.3 %
9
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1.0 %
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-0.6 %
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1.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
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18.0 km
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06:23/km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
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