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范中睿
基隆
ID 519822
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范中睿
157.1 km
|
11:23:34
|
13.8 km/h
日期:
2022-10-17 07:41
-
總爬升:
1476 m
-
踏頻:
66
-
卡路里:
5513 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
40'18"
(40'18")
12.00 (-25.50)
8046 / 8046
2
01:00'49"
(01:41'07")
7.95 (-29.55)
8046 / 16093
3
15'02"
(01:56'10")
32.14 (-5.36)
8046 / 24140
4
31'03"
(02:27'14")
15.58 (-21.92)
8046 / 32186
5
56'02"
(03:23'16")
8.63 (-28.87)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
38'24"
(04:01'41")
12.59 (-24.91)
8046 / 48280
7
12'54"
(04:14'36")
37.50
8046 / 56327
8
01:00'13"
(05:14'50")
8.02 (-29.48)
8046 / 64373
9
29'21"
(05:44'11")
16.51 (-20.99)
8046 / 72420
10
29'50"
(06:14'02")
16.22 (-21.28)
8046 / 80467
11
32'53"
(06:46'55")
14.69 (-22.81)
8046 / 88513
12
52'13"
(07:39'08")
9.25 (-28.25)
8046 / 96560
13
36'11"
(08:15'20")
13.38 (-24.12)
8046 / 104607
14
31'55"
(08:47'15")
15.13 (-22.37)
8046 / 112654
15
17'54"
(09:05'10")
27.07 (-10.43)
8046 / 120700
16
20'27"
(09:25'37")
23.68 (-13.82)
8046 / 128747
17
57'17"
(10:22'54")
8.43 (-29.07)
8046 / 136794
18
28'23"
(10:51'17")
17.06 (-20.44)
8046 / 144840
19
19'53"
(11:11'11")
24.32 (-13.18)
8046 / 152887
20
12'23"
(11:23'34")
20.34 (-17.16)
4198 / 157085
10月累積里程 :
662.68 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
2.3 %
2
16.2
-0.3 %
3
12.5
2.0 %
4
17.9
2.2 %
5
13.4
3.4 %
6
9.8
3.9 %
7
9.4
3.6 %
8
8.3
4.6 %
9
7.6
4.5 %
10
9.2
4.3 %
11
8.5
4.9 %
12
8.7
4.4 %
13
7.7
4.2 %
14
7.9
4.4 %
15
8.1
4.2 %
16
6.1
-3.2 %
17
34.3
-3.5 %
18
31.9
-3.1 %
19
29.8
-2.0 %
20
24.0
-2.2 %
21
36.7
-3.3 %
22
35.6
-3.4 %
23
36.0
-3.8 %
24
38.7
-2.6 %
25
13.0
3.7 %
26
6.4
3.5 %
27
11.0
2.7 %
28
20.1
-2.3 %
29
18.8
-3.5 %
30
25.7
-3.2 %
31
38.7
-4.2 %
32
33.6
-3.6 %
33
40.9
-4.1 %
34
9.8
-2.5 %
35
3.2
-1.0 %
36
22.0
1.8 %
37
9.6
4.7 %
38
9.0
4.7 %
39
9.3
4.3 %
40
9.9
3.9 %
41
8.0
5.2 %
42
7.8
4.8 %
43
15.5
-2.8 %
44
12.0
3.4 %
45
10.2
3.8 %
46
9.7
4.0 %
47
34.3
-4.4 %
48
31.3
-2.7 %
49
28.3
-4.5 %
50
40.0
-5.4 %
51
39.1
-4.2 %
52
40.9
-4.5 %
53
39.1
-4.2 %
54
36.7
-4.0 %
55
37.1
-5.2 %
56
39.6
-4.9 %
57
40.0
-4.6 %
58
18.6
-2.4 %
59
2.8
-1.1 %
60
3.2
-0.3 %
61
16.3
3.0 %
62
22.1
-2.2 %
63
13.4
-0.9 %
64
23.4
-0.6 %
65
11.2
2.5 %
66
12.4
1.0 %
67
22.5
1.2 %
68
20.7
1.7 %
69
16.6
3.5 %
70
20.1
3.0 %
71
13.7
3.2 %
72
13.0
6.2 %
73
36.7
-1.7 %
74
34.3
-1.6 %
75
38.7
-2.3 %
76
5.2
-1.4 %
77
30.5
-1.2 %
78
28.6
-1.4 %
79
31.0
-0.9 %
80
19.9
1.0 %
81
9.5
1.0 %
82
14.3
1.5 %
83
18.8
1.2 %
84
19.7
1.2 %
85
24.8
-0.8 %
86
9.9
1.0 %
87
12.2
2.5 %
88
10.9
4.1 %
89
13.7
-0.5 %
90
4.5
-0.6 %
91
15.1
-0.4 %
92
14.8
-0.6 %
93
12.0
1.0 %
94
14.2
-0.3 %
95
13.4
1.0 %
96
18.9
1.3 %
97
4.4
1.0 %
98
16.7
1.0 %
99
13.8
2.5 %
100
14.5
1.8 %
101
7.0
-0.4 %
102
20.2
1.0 %
103
14.0
1.6 %
104
13.4
1.5 %
105
10.9
1.8 %
106
19.7
1.7 %
107
23.8
1.2 %
108
25.5
2.4 %
109
13.1
2.4 %
110
20.0
1.3 %
111
7.4
-0.4 %
112
19.7
-0.7 %
113
20.2
-0.7 %
114
19.0
-1.4 %
115
23.8
1.8 %
116
24.2
1.8 %
117
32.1
-0.9 %
118
29.8
-1.1 %
119
33.0
-0.9 %
120
34.0
-0.5 %
121
39.1
-0.3 %
122
34.6
-0.4 %
123
35.6
-0.4 %
124
16.0
1.6 %
125
29.0
-0.8 %
126
23.1
1.0 %
127
25.0
-0.5 %
128
15.1
-0.3 %
129
24.3
-0.6 %
130
34.6
-1.3 %
131
5.2
-1.6 %
132
11.8
2.3 %
133
17.8
-0.7 %
134
2.7
-2.7 %
135
8.3
2.0 %
136
22.9
-0.4 %
137
16.6
-0.6 %
138
13.2
-0.9 %
139
11.5
-0.4 %
140
15.4
2.0 %
141
14.1
2.5 %
142
25.4
1.0 %
143
21.4
2.0 %
144
18.0
3.0 %
145
32.4
-0.1 %
146
32.7
1.0 %
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29.5
1.0 %
148
24.2
1.2 %
149
31.0
-0.4 %
150
25.4
-0.5 %
151
22.6
1.2 %
152
19.7
1.2 %
153
17.6
-9.6 %
154
26.9
-1.3 %
155
20.2
-1.0 %
156
21.1
-1.5 %
157
17.2
1.5 %
157.1
7.5
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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王聖欣
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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|
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