3.0 km | 00:37:59 | 12:38/km日期: 2022-10-18 06:23 - 平均心率: 103 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'25" / 12'03" / 11'27" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'27" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 12'03" | 00:26'28" |
3 | 11'27" | 00:37'55" |
3.0 | 10'49" | 00:37'58" |