蕭惠玲 2022/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠玲台中
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4.5 km | 01:07:52 | 14:56/km

日期: 2022-10-17 19:41 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 13'28" / 15'40" / 15'03" / 13'39" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

15'24" (+01'45")

1000 / 1000

2

15'40"

(31'04")

15'40" (+02'01")

1000 / 2000

3

15'02"

(46'07")

15'02" (+01'23")

1000 / 3000

4

13'39"

(59'46")

13'39"

1000 / 4000

5

08'05"

(01:07'52")

15'04" (+01'25")

537 / 4537

10月累積里程 : 108.12 km

saucony 白累積 : 1023.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

高文言, 於菌頡和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安🌛
運動愉快🤗
舒心好眠💤

2022-10-17 22:31 ·

高文言晚安，運動愉快。

2022-10-19 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	15'40"	00:29'08"
3	15'03"	00:44'11"
4	13'39"	00:57'50"
4.5	14'47"	01:05'47"

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