MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
江承韓
基隆
ID 527382
42 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
江承韓
180.9 km
|
08:19:47
|
21.7 km/h
日期:
2022-10-15 08:27
-
總爬升:
991 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
54
-
卡路里:
3446 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
75%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
509.04 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
2.7 %
2
36.0
-0.4 %
3
35.3
-1.3 %
4
29.3
1.2 %
5
23.8
2.3 %
6
27.7
-0.7 %
7
26.5
-1.0 %
8
23.2
1.8 %
9
27.3
-1.1 %
10
28.6
-0.8 %
11
29.3
-0.2 %
12
30.5
-0.4 %
13
29.5
1.3 %
14
30.5
-0.8 %
15
25.4
1.7 %
16
20.3
3.1 %
17
23.4
1.0 %
18
26.7
-0.6 %
19
30.0
-2.0 %
20
25.9
-1.0 %
21
22.2
2.4 %
22
27.9
-2.0 %
23
24.0
-1.0 %
24
20.3
1.9 %
25
21.3
1.2 %
26
23.4
-0.6 %
27
15.7
2.7 %
28
17.4
1.6 %
29
26.7
-1.3 %
30
30.8
-2.6 %
31
23.2
-1.4 %
32
19.1
3.2 %
33
23.1
-1.0 %
34
28.1
-1.6 %
35
26.3
1.8 %
36
25.2
-0.2 %
37
22.4
1.3 %
38
22.5
-1.2 %
39
23.8
-1.2 %
40
24.5
-0.4 %
41
22.2
2.0 %
42
19.6
-0.2 %
43
6.6
1.0 %
44
20.7
2.7 %
45
21.6
5.0 %
46
30.0
1.8 %
47
42.9
-1.2 %
48
41.9
-1.6 %
49
38.3
-0.5 %
50
27.1
1.6 %
51
22.2
3.3 %
52
34.0
-1.1 %
53
27.7
1.2 %
54
33.3
-1.2 %
55
24.8
2.4 %
56
36.7
1.5 %
57
40.0
-1.6 %
58
26.5
3.0 %
59
18.5
2.9 %
60
24.5
1.7 %
61
30.8
-1.0 %
62
42.4
-2.2 %
63
36.4
-2.2 %
64
33.0
-0.5 %
65
36.7
-0.8 %
66
40.4
-0.9 %
67
21.2
2.9 %
68
27.5
-1.7 %
69
23.8
1.9 %
70
25.5
3.0 %
71
23.7
1.6 %
72
27.5
-0.4 %
73
29.8
-0.9 %
74
38.3
-2.1 %
75
26.7
-1.0 %
76
33.3
-1.1 %
77
27.1
-0.4 %
78
30.8
1.3 %
79
30.0
1.2 %
80
28.1
1.2 %
81
23.7
2.2 %
82
30.5
-1.3 %
83
22.9
1.0 %
84
27.1
-2.1 %
85
30.3
-0.3 %
86
33.6
-0.2 %
87
26.9
2.5 %
88
33.0
0.0 %
89
23.2
-0.9 %
90
14.0
2.0 %
91
19.1
-0.7 %
92
18.7
-0.7 %
93
19.1
1.5 %
94
19.6
2.3 %
95
22.4
-1.0 %
96
22.0
-0.8 %
97
19.5
2.4 %
98
23.8
-1.0 %
99
24.3
-0.4 %
100
21.4
1.0 %
101
23.4
-0.9 %
102
18.9
1.2 %
103
22.6
-1.0 %
104
26.1
2.0 %
105
19.4
3.2 %
106
24.0
1.3 %
107
26.9
-0.7 %
108
26.3
-2.3 %
109
21.1
-1.1 %
110
9.7
2.3 %
111
27.1
-2.2 %
112
23.7
-1.0 %
113
20.6
2.1 %
114
21.6
2.0 %
115
23.4
-1.0 %
116
16.1
2.9 %
117
21.6
1.7 %
118
29.3
-1.4 %
119
31.6
-2.1 %
120
23.5
-1.6 %
121
18.9
2.2 %
122
22.6
-0.7 %
123
26.1
-2.0 %
124
23.7
2.0 %
125
24.2
-0.6 %
126
26.3
1.4 %
127
25.2
-1.2 %
128
20.8
-1.2 %
129
24.8
-0.5 %
130
22.5
1.3 %
131
20.1
-1.0 %
132
6.5
1.5 %
133
12.4
4.0 %
134
20.3
2.8 %
135
28.3
-2.0 %
136
38.7
-1.4 %
137
38.3
-1.5 %
138
30.5
-0.5 %
139
27.7
1.6 %
140
22.2
3.7 %
141
29.8
-1.0 %
142
27.5
1.3 %
143
32.7
-1.2 %
144
17.2
2.2 %
145
23.1
2.0 %
146
28.1
-1.9 %
147
17.9
3.0 %
148
14.2
2.9 %
149
18.8
2.4 %
150
23.1
-0.9 %
151
36.7
-2.2 %
152
29.0
-1.7 %
153
23.8
-0.7 %
154
27.7
-1.2 %
155
27.5
-0.5 %
156
16.5
2.4 %
157
9.2
-2.1 %
158
18.1
2.2 %
159
25.5
3.2 %
160
23.1
2.0 %
161
22.8
-0.6 %
162
28.8
-1.6 %
163
31.0
-2.0 %
164
24.7
1.3 %
165
30.8
-0.8 %
166
24.5
-0.2 %
167
22.4
1.0 %
168
25.0
2.0 %
169
27.9
2.0 %
170
24.7
-1.5 %
171
31.6
1.5 %
172
27.7
1.0 %
173
30.5
-2.5 %
174
34.3
-0.6 %
175
42.9
-0.2 %
176
29.8
2.8 %
177
36.7
0.0 %
178
26.1
-0.7 %
179
2.0
2.0 %
180
9.2
-0.6 %
180.9
4.0
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :