12.3 km | 01:15:45 | 06:08/km日期: 2022-10-15 17:18 - 總爬升: 308 m - 地點: 大園區沙崙油庫與台61橋下 - 天氣: 風大，下細雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 13572 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'11" / 06'00" / 05'42" / 05'54" / 05'32" / 05'49" / 05'38" / 05'42" / 05'47" / 05'54" / 05'59" / 06'21" / 15'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'38") | 1001 / 1001 | 178 / 88 |
| 2 | | 06'12" (+00'32") | 1002 / 2003 | 180 / 89 |
| 3 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 3005 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'57" (+00'17") | 1002 / 4008 | 179 / 93 |
| 5 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 5008 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 6009 | 178 / 88 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7010 | 179 / 98 |
| 8 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 8010 | 178 / 92 |
| 9 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 9011 | 178 / 92 |
| 10 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 10012 | 178 / 90 |
| 11 | | 06'37" (+00'57") | 1002 / 11014 | 178 / 84 |
| 12 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 12014 | 180 / 91 |
| 13 | | 06'45" (+01'05") | 335 / 12350 | 180 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.67 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24389.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'00" | 00:12'11" |
| 3 | 05'42" | 00:17'53" |
| 4 | 05'54" | 00:23'47" |
| 5 | 05'32" | 00:29'19" |
| 6 | 05'49" | 00:35'08" |
| 7 | 05'38" | 00:40'46" |
| 8 | 05'42" | 00:46'28" |
| 9 | 05'47" | 00:52'15" |
| 10 | 05'54" | 00:58'09" |
| 11 | 05'59" | 01:04'08" |
| 12 | 06'21" | 01:10'29" |
| 12.4 | 15'00" | 01:15'45" |
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