10.6 km | 00:57:21 | 05:23/km日期: 2015-10-14 17:47 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'38" / 05'34" / 05'22" / 05'37" / 05'25" / 05'33" / 05'04" / 05'00" / 05'01" / 04'50" / 05'07" /
基本訓練
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天氣真好，ㄍㄧㄥ一下速度
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陳奕迅 -- 從何說起
畢夏 -- 不是我不明白 (Live)
陳奕迅 -- 任我行
畢書盡(Bii) -- Find The Way
電視原聲帶 -- 古耐 (心如刀割版)
畢書盡(Bii) -- break me down
電視原聲帶 -- 古耐 (迷幻律動版)
王力宏 -- 天翻地覆
畢書盡(Bii) -- 你在ㄍㄧㄥ什麼
王力宏 -- 愛一點
多亮 -- 一回神 (Live)
電視原聲帶 -- 空 (氣勢磅礡版)
陳奕迅 -- 不能再等待
陳奕迅 -- 掏空
張學友 -- 白自在
U2 -- Every Breaking Wave
10月累積里程 : 156.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'34" | 00:12'12" |
| 3 | 05'22" | 00:17'34" |
| 4 | 05'37" | 00:23'11" |
| 5 | 05'25" | 00:28'36" |
| 6 | 05'33" | 00:34'09" |
| 7 | 05'04" | 00:39'13" |
| 8 | 05'00" | 00:44'13" |
| 9 | 05'01" | 00:49'14" |
| 10 | 04'50" | 00:54'04" |
| 10.6 | 05'05" | 00:57'21" |
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