4.2 km | 00:38:16 | 09:03/km日期: 2022-10-16 21:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'32" / 08'09" / 07'51" / 07'34" / 27'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+00'25") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'54" | 1609 / 3218 |
3 | | 12'04" (+04'10") | 1005 / 4223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'09" | 00:16'41" |
3 | 07'51" | 00:24'32" |
4 | 07'34" | 00:32'06" |
4.2 | 27'37" | 00:38'17" |