10.2 km | 01:00:11 | 05:53/km日期: 2015-10-13 18:15 - 總爬升: 166 m - 地點: 台北田徑場暖身場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'56" / 06'46" / 05'44" / 05'55" / 05'38" / 05'11" / 05'59" / 05'36" / 05'43" / 05'40" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 212 / 10212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'46" | 00:13'42" |
| 3 | 05'44" | 00:19'26" |
| 4 | 05'55" | 00:25'21" |
| 5 | 05'38" | 00:30'59" |
| 6 | 05'11" | 00:36'10" |
| 7 | 05'59" | 00:42'09" |
| 8 | 05'36" | 00:47'45" |
| 9 | 05'43" | 00:53'28" |
| 10 | 05'40" | 00:59'08" |
| 10.2 | 05'00" | 01:00'12" |
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