4.3 km | 00:35:44 | 08:13/km日期: 2022-10-13 20:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 09'52" / 06'42" / 06'41" / 08'14" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+05'04") | 425 / 425 |
2 | | 07'38" (+00'58") | 1000 / 1425 |
3 | | 06'40" | 1000 / 2425 |
4 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 3425 |
5 | | 10'22" (+03'42") | 900 / 4326 |
6 | | 15'10" (+08'30") | 20 / 4346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 06'42" | 00:16'34" |
3 | 06'41" | 00:23'15" |
4 | 08'14" | 00:31'29" |
4.3 | 10'58" | 00:35'17" |