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chengfuyuan
雲林
ID 341037
9 位追隨者
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chengfuyuan
27.3 km
|
01:19:35
|
20.6 km/h
日期:
2022-10-15 05:34
-
平均心率:
111
-
卡路里:
521 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'52"
(03'52")
15.52 (-16.34)
1000 / 1000
2
03'49"
(07'42")
15.72 (-16.14)
1000 / 2000
3
02'45"
(10'27")
21.82 (-10.04)
1000 / 3000
4
02'17"
(12'45")
26.28 (-5.58)
1000 / 4000
5
02'12"
(14'57")
27.27 (-4.59)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'04"
(17'02")
29.03 (-2.83)
1000 / 6000
7
01'53"
(18'56")
31.86
1000 / 7000
8
02'27"
(21'24")
24.49 (-7.37)
1000 / 8000
9
03'10"
(24'34")
18.95 (-12.91)
1000 / 9000
10
02'16"
(26'51")
26.47 (-5.39)
1000 / 10000
11
01'56"
(28'47")
31.03 (-0.82)
1000 / 11000
12
02'01"
(30'48")
29.75 (-2.11)
1000 / 12000
13
02'04"
(32'52")
29.03 (-2.83)
1000 / 13000
14
02'18"
(35'10")
26.09 (-5.77)
1000 / 14000
15
02'31"
(37'42")
23.84 (-8.02)
1000 / 15000
16
02'01"
(39'44")
29.75 (-2.11)
1000 / 16000
17
02'18"
(42'02")
26.09 (-5.77)
1000 / 17000
18
02'25"
(44'27")
24.83 (-7.03)
1000 / 18000
19
03'00"
(47'28")
20.00 (-11.86)
1000 / 19000
20
02'59"
(50'27")
20.11 (-11.75)
1000 / 20000
21
03'08"
(53'36")
19.15 (-12.71)
1000 / 21000
22
04'04"
(57'41")
14.75 (-17.10)
1000 / 22000
23
05'54"
(01:03'36")
10.17 (-21.69)
1000 / 23000
24
05'17"
(01:08'53")
11.36 (-20.50)
1000 / 24000
25
03'19"
(01:12'13")
18.09 (-13.77)
1000 / 25000
26
03'46"
(01:16'00")
15.93 (-15.93)
1000 / 26000
27
02'48"
(01:18'48")
21.43 (-10.43)
1000 / 27000
28
00'46"
(01:19'35")
26.28 (-5.58)
340 / 27340
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
290.80 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
0.0 %
2
5.9
0.0 %
3
21.8
0.0 %
4
26.1
0.0 %
5
27.1
0.0 %
6
29.0
0.0 %
7
31.6
0.0 %
8
24.3
0.0 %
9
17.2
0.0 %
10
26.5
0.0 %
11
31.0
0.0 %
12
29.8
0.0 %
13
28.8
0.0 %
14
26.1
0.0 %
15
19.8
0.0 %
16
29.5
0.0 %
17
26.1
0.0 %
18
24.8
0.0 %
19
19.9
0.0 %
20
20.1
0.0 %
21
19.0
0.0 %
22
14.7
0.0 %
23
10.2
0.0 %
24
11.3
0.0 %
25
18.1
0.0 %
26
15.9
0.0 %
27
21.3
0.0 %
27.3
27.2
0.0 %
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