7.0 km | 00:39:14 | 05:35/km日期: 2022-10-12 20:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'03" / 05'31" / 06'40" / 06'35" / 08'11" / 06'17" / 05'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'41" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'31" | 00:12'34" |
3 | 06'40" | 00:19'14" |
4 | 06'35" | 00:25'49" |
5 | 08'11" | 00:34'00" |
6 | 06'17" | 00:40'17" |
7 | 05'09" | 00:45'26" |
7.0 | 03'13" | 00:45'28" |