3.8 km | 00:47:14 | 12:31/km日期: 2022-10-13 07:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 10892 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 34 cm
Pace: 12'23" / 11'59" / 12'21" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'35" (+00'35") | 1000 / 1000 | 229 / 34 |
2 | | 12'00" | 1002 / 2003 | 234 / 35 |
3 | | 12'26" (+00'26") | 1000 / 3004 | 230 / 34 |
4 | | 13'06" (+01'06") | 773 / 3777 | 226 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 11'59" | 00:24'22" |
3 | 12'21" | 00:36'43" |
3.8 | 13'36" | 00:47'14" |