陳昭安 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
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3.9 km | 00:54:27 | 13:53/km

日期: 2015-10-12 18:05 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 13'42" / 13'08" / 10'55" / 18'10" /

基本訓練
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吃飽散步。

10月累積里程 : 130.36 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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觀看另 2 則留言

Richie Yeh 在北投國中跑喔!上次我可能太早去，還沒有下課所以沒開放，讚喔

2015-10-13 15:27 ·

陳昭安 Richie:我昨天六點過去散步場勘ㄧ下，有人在跑步，天黑後旁邊球場會開燈，跑道就比較沒這麼暗，不過跑道是200m的。

2015-10-13 16:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	13'08"	00:26'50"
3	10'55"	00:37'45"
3.9	18'07"	00:54'28"

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