黑柯 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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13.3 km | 01:08:16 | 05:07/km

日期: 2015-10-11 20:21 - 總爬升: 189 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'17" / 05'25" / 05'27" / 05'57" / 06'05" / 05'36" / 05'11" / 05'36" / 04'29" / 04'53" / 04'29" / 04'06" / 03'40" / 03'34" /

高雄

黑柯

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夜訪柴壽山，巧遇家寬、小龜、威利也在跑，真熱鬧，13K收工

10月累積里程 : 207.56 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林士程, 黃俊強和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'25"	00:11'42"
3	05'27"	00:17'09"
4	05'57"	00:23'06"
5	06'05"	00:29'11"
6	05'36"	00:34'47"
7	05'11"	00:39'58"
8	05'36"	00:45'34"
9	04'29"	00:50'03"
10	04'53"	00:54'56"
11	04'29"	00:59'25"
12	04'06"	01:03'31"
13	03'40"	01:07'11"
13.3	03'34"	01:08'16"

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