黑柯 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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7.2 km | 00:34:05 | 04:43/km

日期: 2015-10-10 06:49 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'21" / 05'02" / 04'55" / 04'49" / 04'39" / 04'19" / 04'17" / 03'10" /

上班前早起慢跑一下，早上真的變涼了，繞去蓮池潭才知道左營萬年季明天開始。

10月累積里程 : 207.56 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江勝春, Snow Ho 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'02"	00:10'23"
3	04'55"	00:15'18"
4	04'49"	00:20'07"
5	04'39"	00:24'46"
6	04'19"	00:29'05"
7	04'17"	00:33'22"
7.2	03'10"	00:34'05"

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