10.9 km | 01:01:32 | 05:39/km日期: 2015-10-22 22:38 - 地點: 成大自強 - 天氣: 潮濕涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10746 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'47" / 05'41" / 05'40" / 05'38" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 05'37" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 1000 | 163 / 107 |
| 2 | | 05'26" | 1005 / 2006 | 175 / 104 |
| 3 | | 05'48" (+00'22") | 1008 / 3014 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'36" (+00'10") | 1008 / 4023 | 176 / 101 |
| 5 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 5024 | 176 / 101 |
| 6 | | 05'38" (+00'12") | 1008 / 6032 | 174 / 101 |
| 7 | | 05'39" (+00'13") | 1006 / 7038 | 176 / 100 |
| 8 | | 05'37" (+00'11") | 1002 / 8041 | 175 / 101 |
| 9 | | 05'43" (+00'17") | 1002 / 9044 | 176 / 98 |
| 10 | | 05'36" (+00'10") | 1002 / 10046 | 178 / 100 |
| 11 | | 05'35" (+00'09") | 870 / 10917 | 174 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.71 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'28" | 00:11'10" |
| 3 | 05'47" | 00:16'57" |
| 4 | 05'41" | 00:22'38" |
| 5 | 05'40" | 00:28'18" |
| 6 | 05'38" | 00:33'56" |
| 7 | 05'42" | 00:39'38" |
| 8 | 05'37" | 00:45'15" |
| 9 | 05'45" | 00:51'00" |
| 10 | 05'37" | 00:56'37" |
| 10.9 | 05'38" | 01:01'32" |
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