9.1 km | 00:55:44 | 06:09/km日期: 2022-10-12 05:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'05" / 06'12" / 05'24" / 05'26" / 05'22" / 05'37" / 06'47" / 06'15" / 06'43" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+02'41") | 2184 / 2184 |
2 | | 04'11" | 715 / 2899 |
3 | | 11'23" (+07'12") | 131 / 3031 |
4 | | 04'25" (+00'14") | 677 / 3708 |
5 | | 12'04" (+07'53") | 124 / 3832 |
6 | | 04'19" (+00'08") | 693 / 4526 |
7 | | 13'18" (+09'07") | 112 / 4638 |
8 | | 04'37" (+00'26") | 649 / 5288 |
9 | | 11'07" (+06'56") | 134 / 5423 |
10 | | 04'38" (+00'27") | 645 / 6069 |
11 | | 12'05" (+07'54") | 123 / 6193 |
12 | | 06'21" (+02'10") | 2853 / 9047 |
13 | | 09'10" (+04'59") | 10 / 9057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'12" | 00:13'17" |
3 | 05'24" | 00:18'41" |
4 | 05'26" | 00:24'07" |
5 | 05'22" | 00:29'29" |
6 | 05'37" | 00:35'06" |
7 | 06'47" | 00:41'53" |
8 | 06'15" | 00:48'08" |
9 | 06'43" | 00:54'51" |
9.1 | 04'53" | 00:55'08" |