8.7 km | 01:07:24 | 07:44/km日期: 2022-10-11 20:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 09'12" / 07'15" / 08'22" / 07'45" / 09'08" / 07'49" / 08'00" / 08'13" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 900 / 900 |
2 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 1900 |
3 | | 07'37" (+00'31") | 1000 / 2900 |
4 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 3900 |
5 | | 07'57" (+00'51") | 1000 / 4900 |
6 | | 07'50" (+00'44") | 1000 / 5900 |
7 | | 07'56" (+00'50") | 1000 / 6900 |
8 | | 08'09" (+01'03") | 1000 / 7900 |
9 | | 08'06" (+01'00") | 692 / 8592 |
10 | | 08'33" (+01'27") | 117 / 8709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'15" | 00:16'27" |
3 | 08'22" | 00:24'49" |
4 | 07'45" | 00:32'34" |
5 | 09'08" | 00:41'42" |
6 | 07'49" | 00:49'31" |
7 | 08'00" | 00:57'31" |
8 | 08'13" | 01:05'44" |
8.7 | 08'03" | 01:11'27" |