5.5 km | 00:40:05 | 07:17/km日期: 2022-10-25 20:17 - 平均心率: 171 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'35" / 06'58" / 07'06" / 07'21" / 08'17" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 495 / 5495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'58" | 00:14'33" |
| 3 | 07'06" | 00:21'39" |
| 4 | 07'21" | 00:29'00" |
| 5 | 08'17" | 00:37'17" |
| 5.5 | 05'43" | 00:40'07" |
ricky tseng 說推
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