4.5 km | 00:46:41 | 10:27/km日期: 2022-10-12 19:41 - 平均心率: 106 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 10'02" / 10'34" / 10'30" / 13'27" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'57" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" | 467 / 4467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 10'34" | 00:20'36" |
| 3 | 10'30" | 00:31'06" |
| 4 | 13'27" | 00:44'33" |
| 4.5 | 09'50" | 00:49'09" |
留言 
