3.0 km | 00:16:30 | 05:27/km日期: 2022-10-28 15:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'33" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 205 / 205 |
| 2 | | 05'21" (+00'05") | 406 / 611 |
| 3 | | 05'26" (+00'10") | 609 / 1220 |
| 4 | | 05'43" (+00'27") | 196 / 1417 |
| 5 | | 05'39" (+00'23") | 399 / 1817 |
| 6 | | 05'24" (+00'08") | 407 / 2224 |
| 7 | | 05'35" (+00'19") | 396 / 2621 |
| 8 | | 05'19" (+00'03") | 399 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 9.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'29" | 00:10'55" |
| 3 | 05'33" | 00:16'28" |
| 3.0 | 02'26" | 00:16'31" |
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