5.4 km | 01:16:35 | 14:13/km日期: 2022-10-09 09:42 - 平均心率: 110 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 10'28" / 10'57" / 12'12" / 13'21" / 21'12" / 22'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'12" (+10'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'17" (+11'50") | 381 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 10'57" | 00:21'25" |
3 | 12'12" | 00:33'37" |
4 | 13'21" | 00:46'58" |
5 | 21'12" | 01:08'10" |
5.4 | 22'17" | 01:16'40" |