5.0 km | 00:42:30 | 08:28/km日期: 2022-10-10 07:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 09'01" / 07'49" / 08'15" / 08'25" / 08'42" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+03'25") | 400 / 400 |
2 | | 08'28" (+00'58") | 400 / 800 |
3 | | 07'30" | 400 / 1200 |
4 | | 07'57" (+00'27") | 400 / 1600 |
5 | | 07'53" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 08'03" (+00'33") | 400 / 2400 |
7 | | 08'37" (+01'07") | 400 / 2800 |
8 | | 07'51" (+00'21") | 400 / 3199 |
9 | | 07'47" (+00'17") | 400 / 3599 |
10 | | 09'19" (+01'49") | 400 / 3999 |
11 | | 08'30" (+01'00") | 400 / 4399 |
12 | | 08'29" (+00'59") | 400 / 4800 |
13 | | 09'10" (+01'40") | 211 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'49" | 00:16'50" |
3 | 08'15" | 00:25'05" |
4 | 08'25" | 00:33'30" |
5 | 08'42" | 00:42'12" |
5.0 | 04'19" | 00:42'15" |