4.8 km | 13:09:35 | 165:27/km日期: 2022-10-11 07:35 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1334 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 49'21" / 590'15" / 75'53" / 08'02" / 85'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 49'19" (+42'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09:50'15" (+43'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:20'39" (+14'03") | 931 / 2931 |
4 | | 06'36" | 1000 / 3931 |
5 | | 02:09'53" (+03'17") | 303 / 4234 |
6 | | 36'26" (+29'50") | 81 / 4316 |
7 | | 01:01'13" (+54'37") | 154 / 4470 |
8 | | 25'24" (+18'48") | 93 / 4563 |
9 | | 15:35'53" (+29'17") | 1 / 4565 |
10 | | 01:00'40" (+54'04") | 206 / 4772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'21" | 00:49'21" |
2 | 590'15" | 10:39'36" |
3 | 75'53" | 11:55'29" |
4 | 08'02" | 12:03'31" |
4.8 | 85'42" | 13:09'42" |