7.8 km | 00:45:10 | 05:46/km日期: 2022-10-04 11:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'59" / 06'50" / 21'16" / 05'12" / 05'22" / 05'21" / 05'22" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 827 / 7827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'50" | 00:14'49" |
3 | 21'16" | 00:36'05" |
4 | 05'12" | 00:41'17" |
5 | 05'22" | 00:46'39" |
6 | 05'21" | 00:52'00" |
7 | 05'22" | 00:57'22" |
7.8 | 05'03" | 01:01'33" |