11.8 km | 01:21:07 | 06:53/km日期: 2023-11-19 06:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 04'47" / 04'33" / 05'15" / 07'09" / 07'26" / 07'23" / 08'13" / 07'38" / 07'40" / 08'26" / 07'42" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+02'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+03'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+03'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+03'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'26" (+04'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+03'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'49" (+02'24") | 773 / 11773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.08 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'33" | 00:09'20" |
| 3 | 05'15" | 00:14'35" |
| 4 | 07'09" | 00:21'44" |
| 5 | 07'26" | 00:29'10" |
| 6 | 07'23" | 00:36'33" |
| 7 | 08'13" | 00:44'46" |
| 8 | 07'38" | 00:52'24" |
| 9 | 07'40" | 01:00'04" |
| 10 | 08'26" | 01:08'30" |
| 11 | 07'42" | 01:16'12" |
| 11.8 | 06'49" | 01:21'29" |
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