Sharon (河馬跑不快) 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon (河馬跑不快) 嘉義
ID 218602

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Sharon (河馬跑不快)

10.1 km | 01:03:59 | 06:21/km

日期: 2015-10-27 17:33 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 06'09" / 05'57" / 06'24" / 06'18" / 06'19" / 06'30" / 06'27" / 06'29" / 06'24" / 07'22" /

嘉義

Sharon (河馬跑不快)

·

跑服⋯拿起⋯放下⋯拿起⋯又放下⋯
最後還是跨出腳步⋯潛意識裡對運動應還懷有一絲熱枕吧！

# My shadow at Sahara Desert, Morocco

10月累積里程 : 51.55 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

涂祐誠, Tricia 和其他 24 人說推

·

Charlie Tsaw 加油~

2015-10-27 20:15 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快熱血沸騰！

2015-10-27 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'09"	00:12'41"
3	05'57"	00:18'38"
4	06'24"	00:25'02"
5	06'18"	00:31'20"
6	06'19"	00:37'39"
7	06'30"	00:44'09"
8	06'27"	00:50'36"
9	06'29"	00:57'05"
10	06'24"	01:03'29"
10.1	07'54"	01:04'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km