George Lee【俊弘】 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

George Lee【俊弘】台中
ID 455450

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George Lee【俊弘】

4.0 km | 00:23:11 | 05:46/km

日期: 2022-11-05 22:46 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'46" / 05'42" / 05'45" / 05'42" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'44" (+00'06")

988 / 988

2

05'42"

(11'23")

05'38"

1011 / 1999

3

05'50"

(17'13")

05'47" (+00'09")

1007 / 3006

4

05'42"

(22'55")

05'43" (+00'05")

996 / 4003

5

00'05"

(23'00")

05'33"

14 / 4018

久違的路跑

11月累積里程 : 51.44 km

NIKE air zoom tempo next% FK（白）累積 : 210.9 km

Android - samsung SM-G9910 上傳 | 2 years ago

George Lee【俊弘】說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	05'45"	00:17'13"
4	05'42"	00:22'55"
4.0	05'06"	00:23'00"

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