4.4 km | 00:28:06 | 06:19/km日期: 2022-10-06 20:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'18" / 05'19" / 08'44" / 05'18" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'42") | 397 / 397 |
| 2 | | 05'15" (+00'40") | 396 / 794 |
| 3 | | 05'15" (+00'40") | 399 / 1193 |
| 4 | | 05'19" (+00'44") | 398 / 1592 |
| 5 | | 05'18" (+00'43") | 400 / 1992 |
| 6 | | 03:03'34" (+58'59") | 19 / 2011 |
| 7 | | 05'17" (+00'42") | 392 / 2404 |
| 8 | | 05'18" (+00'43") | 403 / 2808 |
| 9 | | 05'15" (+00'40") | 398 / 3207 |
| 10 | | 05'13" (+00'38") | 403 / 3610 |
| 11 | | 05'15" (+00'40") | 401 / 4012 |
| 12 | | 01:25'10" (+20'35") | 18 / 4030 |
| 13 | | 04'35" | 396 / 4427 |
| 14 | | 09'29" (+04'54") | 10 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'19" | 00:10'37" |
| 3 | 08'44" | 00:19'21" |
| 4 | 05'18" | 00:24'39" |
| 4.4 | 07'55" | 00:28'07" |
留言 
展開計圈分析
