7.0 km | 00:53:08 | 07:35/km日期: 2022-10-10 06:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 07'56" / 07'33" / 07'28" / 07'34" / 07'32" / 07'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'11") | 273 / 1273 |
3 | | 07'32" (+00'13") | 795 / 2068 |
4 | | 07'19" | 273 / 2342 |
5 | | 07'25" (+00'06") | 807 / 3149 |
6 | | 07'37" (+00'18") | 262 / 3412 |
7 | | 07'37" (+00'18") | 787 / 4199 |
8 | | 07'30" (+00'11") | 266 / 4465 |
9 | | 07'38" (+00'19") | 784 / 5250 |
10 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 6250 |
11 | | 07'35" (+00'16") | 315 / 6565 |
12 | | 07'13" | 435 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'33" | 00:15'29" |
3 | 07'28" | 00:22'57" |
4 | 07'34" | 00:30'31" |
5 | 07'32" | 00:38'03" |
6 | 07'42" | 00:45'45" |
7.0 | 07'09" | 00:52'55" |