就只是想跑 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

就只是想跑台北市
ID 21980

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就只是想跑

5.7 km | 00:25:46 | 04:30/km

日期: 2013-06-21 17:10 - 地點: 玉成公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 04'49" / 04'30" / 04'28" / 04'31" / 04'21" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'49" (+00'27")

926 / 926

2

04'18"

(08'46")

04'32" (+00'10")

945 / 1872

3

04'16"

(13'02")

04'27" (+00'05")

957 / 2830

4

04'19"

(17'21")

04'30" (+00'08")

957 / 3787

5

04'11"

(21'32")

04'22"

957 / 4745

6

04'14"

(25'46")

04'21"

970 / 5715

下午練跑真的會爆心肺！感覺心臟快跳出來了！

6月累積里程 : 248.01 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 847.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

沈小那, Mora 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'30"	00:09'19"
3	04'28"	00:13'47"
4	04'31"	00:18'18"
5	04'21"	00:22'39"
5.7	04'21"	00:25'46"

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