7.2 km | 00:40:00 | 05:34/km日期: 2022-10-09 00:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'14" / 05'25" / 05'32" / 05'38" / 05'14" / 04'44" / 05'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'23") | 763 / 763 |
2 | | 05'21" (+01'12") | 1000 / 1763 |
3 | | 05'25" (+01'16") | 1000 / 2763 |
4 | | 05'35" (+01'26") | 1000 / 3763 |
5 | | 05'39" (+01'30") | 640 / 4404 |
6 | | 04'58" (+00'49") | 1000 / 5404 |
7 | | 04'39" (+00'30") | 1000 / 6404 |
8 | | 04'09" | 84 / 6488 |
9 | | 07'10" (+03'01") | 696 / 7185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'25" | 00:11'39" |
3 | 05'32" | 00:17'11" |
4 | 05'38" | 00:22'49" |
5 | 05'14" | 00:28'03" |
6 | 04'44" | 00:32'47" |
7 | 05'58" | 00:38'45" |
7.2 | 06'39" | 00:39'59" |