11.2 km | 01:10:38 | 06:20/km日期: 2022-10-09 17:00 - 總爬升: 181 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 12556 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'42" / 06'37" / 06'49" / 06'23" / 05'40" / 05'41" / 06'19" / 06'36" / 06'05" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 1000 | 174 / 88 |
| 2 | | 06'21" (+00'41") | 1002 / 2002 | 178 / 88 |
| 3 | | 06'41" (+01'01") | 1002 / 3004 | 178 / 83 |
| 4 | | 06'40" (+01'00") | 1001 / 4005 | 178 / 84 |
| 5 | | 06'48" (+01'08") | 1001 / 5007 | 178 / 82 |
| 6 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 6008 | 178 / 87 |
| 7 | | 05'40" | 1002 / 7010 | 180 / 97 |
| 8 | | 05'41" (+00'01") | 1002 / 8013 | 179 / 98 |
| 9 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 9013 | 172 / 91 |
| 10 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 10014 | 177 / 84 |
| 11 | | 06'01" (+00'21") | 1002 / 11017 | 178 / 92 |
| 12 | | 06'06" (+00'26") | 136 / 11153 | 175 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.40 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'22" | 00:12'49" |
| 3 | 06'42" | 00:19'31" |
| 4 | 06'37" | 00:26'08" |
| 5 | 06'49" | 00:32'57" |
| 6 | 06'23" | 00:39'20" |
| 7 | 05'40" | 00:45'00" |
| 8 | 05'41" | 00:50'41" |
| 9 | 06'19" | 00:57'00" |
| 10 | 06'36" | 01:03'36" |
| 11 | 06'05" | 01:09'41" |
| 11.2 | 06'09" | 01:10'38" |
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