XazkChou ( 小飛 ) 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

10.0 km | 00:47:58 | 04:47/km

日期: 2015-10-10 23:13 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'37" / 04'43" / 04'40" / 04'45" / 04'48" / 04'42" / 02'13" /

配速練習。

10月累積里程 : 400.40 km

NIKE Free 5.0 累積 : 5853.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wallace, EDS/Leo 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'52"	00:10'09"
3	04'48"	00:14'57"
4	04'44"	00:19'41"
5	04'37"	00:24'18"
6	04'43"	00:29'01"
7	04'40"	00:33'41"
8	04'45"	00:38'26"
9	04'48"	00:43'14"
10	04'42"	00:47'56"
10.0	02'08"	00:47'58"

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