12.2 km | 01:39:04 | 08:05/km日期: 2022-10-08 11:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 606 Cal
Pace: 07'26" / 07'16" / 07'28" / 07'16" / 07'14" / 10'44" / 06'39" / 11'08" / 07'15" / 07'40" / 07'34" / 07'47" / 15'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'16" | 00:14'42" |
3 | 07'28" | 00:22'10" |
4 | 07'16" | 00:29'26" |
5 | 07'14" | 00:36'40" |
6 | 10'44" | 00:47'24" |
7 | 06'39" | 00:54'03" |
8 | 11'08" | 01:05'11" |
9 | 07'15" | 01:12'26" |
10 | 07'40" | 01:20'06" |
11 | 07'34" | 01:27'40" |
12 | 07'47" | 01:35'27" |
12.2 | 14'59" | 01:39'04" |