10.5 km | 01:10:11 | 06:40/km日期: 2022-10-08 10:32 - 地點: 碧潭東岸 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11380 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 07'34" / 07'01" / 07'06" / 06'43" / 06'54" / 06'32" / 06'27" / 06'20" / 06'22" / 06'08" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'25") | 1001 / 1001 | 144 / 91 |
| 2 | | 07'02" (+00'54") | 1001 / 2002 | 163 / 87 |
| 3 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 3003 | 163 / 86 |
| 4 | | 06'41" (+00'33") | 1002 / 4005 | 164 / 91 |
| 5 | | 06'54" (+00'46") | 1001 / 5007 | 160 / 90 |
| 6 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 6008 | 165 / 91 |
| 7 | | 06'25" (+00'17") | 1001 / 7010 | 165 / 94 |
| 8 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 8010 | 165 / 95 |
| 9 | | 06'21" (+00'13") | 1002 / 9012 | 165 / 95 |
| 10 | | 06'08" | 1002 / 10014 | 165 / 98 |
| 11 | | 05'56" | 496 / 10511 | 167 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.31 km 
mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 :
2109.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'01" | 00:14'35" |
| 3 | 07'06" | 00:21'41" |
| 4 | 06'43" | 00:28'24" |
| 5 | 06'54" | 00:35'18" |
| 6 | 06'32" | 00:41'50" |
| 7 | 06'27" | 00:48'17" |
| 8 | 06'20" | 00:54'37" |
| 9 | 06'22" | 01:00'59" |
| 10 | 06'08" | 01:07'07" |
| 10.5 | 05'59" | 01:10'11" |
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