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陳登科
新竹
ID 381763
19 位追隨者
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陳登科
270.1 km
|
10:21:22
|
26.1 km/h
日期:
2022-10-29 03:53
-
平均心率:
136
-
踏頻:
87
-
卡路里:
3340 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10:16'50"
(10:16'50")
26.28
268438 / 268438
2
04'31"
(10:21'22")
21.82 (-4.46)
1637 / 270076
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
545.40 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.1
1.7 %
2
28.1
-2.2 %
3
30.0
-1.4 %
4
18.0
-1.1 %
5
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-1.0 %
6
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-0.4 %
7
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1.8 %
8
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1.2 %
9
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-0.9 %
10
19.5
1.2 %
11
19.1
1.2 %
12
33.0
-2.8 %
13
34.3
-1.3 %
14
36.7
-0.9 %
15
2.9
-1.3 %
16
38.3
1.0 %
17
40.4
1.0 %
18
45.0
-0.2 %
19
38.7
1.3 %
20
41.4
-1.1 %
21
32.7
-1.2 %
22
36.0
1.4 %
23
39.1
-0.7 %
24
34.0
1.7 %
25
35.6
-1.0 %
26
24.8
-0.8 %
27
32.7
1.0 %
28
36.0
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29
33.0
1.0 %
30
31.6
1.2 %
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1.0 %
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1.3 %
35
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-1.5 %
36
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38
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-1.7 %
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-1.0 %
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1.0 %
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19.7
1.0 %
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22.6
1.0 %
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270.1
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1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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