6.0 km | 00:34:37 | 05:45/km日期: 2022-09-09 20:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'11" / 06'02" / 05'52" / 05'46" / 05'49" / 04'56" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'07" (+01'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'09" (+01'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'10" (+01'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'54" (+01'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+01'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+01'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'46" (+01'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'46" (+01'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'54" (+01'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'44" (+00'59") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'45" (+01'00") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'32" (+00'47") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'01" (+00'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'45" | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'29" | 9 / 6009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'02" | 00:12'13" |
| 3 | 05'52" | 00:18'05" |
| 4 | 05'46" | 00:23'51" |
| 5 | 05'49" | 00:29'40" |
| 6 | 04'56" | 00:34'36" |
| 6.0 | 03'34" | 00:34'38" |
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