3.2 km | 00:16:02 | 05:03/km日期: 2022-09-08 06:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'59" / 05'14" / 04'19" / 03'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'12" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'16" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'47" | 400 / 2800 |
| 8 | | 02'08" | 368 / 3168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'14" | 00:11'13" |
| 3 | 04'19" | 00:15'32" |
| 3.2 | 03'15" | 00:16'05" |
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