10.0 km | 02:07:55 | 12:46/km日期: 2022-10-09 05:28 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 14'52" / 07'27" / 17'42" / 12'59" / 12'52" / 09'36" / 12'16" / 10'06" / 14'14" / 15'41" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+07'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'41" (+10'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" (+05'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+05'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'15" (+04'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'13" (+06'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'41" (+08'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'47" (+07'21") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 07'27" | 00:22'19" |
3 | 17'42" | 00:40'01" |
4 | 12'59" | 00:53'00" |
5 | 12'52" | 01:05'52" |
6 | 09'36" | 01:15'28" |
7 | 12'16" | 01:27'44" |
8 | 10'06" | 01:37'50" |
9 | 14'14" | 01:52'04" |
10 | 15'41" | 02:07'45" |
10.0 | 15'26" | 02:07'55" |